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TROUBLES DU SOMMEIL

Le rythme circadien (sommeil/éveil ) est régulé par les neurotransmetteurs, mélatonine, cortisol etc… il suffit qu’il y ait un dérèglement dans la quantité ou la qualité d’un de ces neurotransmetteurs pour troubler ce rythme et c’est un cercle vicieux.
Vous pouvez penser à un état de colère qui empêche quelqu’un de dormir ! OK ,
La colère c’est quoi? Une sécrétion excessive de cortisol et celui-ci est responsable de notre réveil le matin donc colère=cortisol=insomnie et ceci est un exemple réel, il y en a d’autres …

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